三伏天應該吃什麼 適合三伏天的食物介紹
來源:時尚少女範 3.25K
1、吃點雞肉,剛剛進入伏天,由於太熱,人體需要補充多點的營養,雞肉這時候可以有起到去濕強身的作用。
2、伏天吃苦,在炎熱的夏天,吃點苦有利於去肝火,去除人們所表現出來的情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,推薦吃點苦瓜,同時去火的食物,還有牛奶西紅柿等
3、吃點姜,俗話説:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”,因為姜有補陽氣的作用,同時有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。也可以喝點薑茶來代替姜。
1、吃點雞肉,剛剛進入伏天,由於太熱,人體需要補充多點的營養,雞肉這時候可以有起到去濕強身的作用。
2、伏天吃苦,在炎熱的夏天,吃點苦有利於去肝火,去除人們所表現出來的情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,推薦吃點苦瓜,同時去火的食物,還有牛奶西紅柿等
3、吃點姜,俗話説:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”,因為姜有補陽氣的作用,同時有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。也可以喝點薑茶來代替姜。