血糖高吃的八種降糖水果

1. 桔子。含有視黃醇和橙皮苷，可以幫助調節血糖水平。

2. 蘋果。富含胡蘿蔔素、果膠和維生素C，可以促進血糖的利用，並且緩慢釋放能量。

3. 葡萄柚。富含黃酮類、維生素C和植物纖維素等有益成分，可以降低血糖濃度。

4. 草莓。含有花色苷和類黃酮等抗氧化物質，可以提高胰島素敏感度，降低血糖水平。

5. 櫻桃。含有胡蘿蔔素、維生素C和鐵等多種營養素，可以幫助控制血糖濃度。

6. 柿子。富含糖類、蛋白質和多種維生素，可以調節胰島素分泌，幫助降低血糖水平。

7. 紅棗。含有維生素C、膳食纖維和多種礦物質，可以緩解胰島素抵抗，降低血糖濃度。

8. 櫻桃番茄。含有豐富的番茄紅素，可以降低血糖濃度，並且有助於減少胰島素的分泌。