苦瓜茶怎麼喝才減肥

苦瓜茶本身並不能直接減肥，但是苦瓜具有抑制脂肪合成的作用，同時具有促進代謝和增強腹部飽腹感的作用。

苦瓜茶的喝法：

1.乾燥苦瓜洗淨切片，放入鍋中，加水煮沸，然後調成適量甜度即可。

2.苦瓜片放入水中浸泡數小時，將汁液過濾出來後加水煮沸，調成適量甜度即可。

3.使用苦瓜粉或苦瓜茶包，將茶包或苦瓜粉加入沸水中沖泡即可。

苦瓜茶不宜過於濃烈，每天最好只飲用數次，同時還需注意飲用後的便祕等不適情況。配合適當的飲食和運動，苦瓜茶可以作為減肥飲品的輔助。