熟米飯熱量 100g米飯熱量是多少

1、100g生米能夠產生360千卡的熱量。

2、100克熟米飯用到的生米會小於100克，故熱量會小於360千卡。100克熟米飯熱量一般在270千卡左右。熱量的產生，通常會與烹調方式相關，100克炒米飯產生的熱量要比蒸米飯或電飯鍋做出的米飯熱量高。熱量還與米的品種相關，如糯米產生的熱量要比普通大米產生的熱量高，而小米飯會熱量偏低。