吃魚能長高嗎 魚有助於長高嗎

1、多吃魚有助於長高。

2、魚類含有豐富的蛋白質，人體的骨骼等組織是由蛋白質組成的。在體內新陳代謝的全部化學反應過程中，離不開酶的催化作用，而所有的酶均由蛋白質構成。對青少年增高起作用的各種激素，也都是蛋白質及其衍生物。

3、此外，參與骨細胞分化、骨的形成、骨的再建和更新等過程的骨礦化結合素、骨鈣(鈣食品)素、鹼性磷酸酶、人骨特異生長因子等物質，也均為蛋白質所構成。所以，蛋白質是人體生長髮育中最重要的化合物，是增高的重要原料。