泡腳一般泡多久最好 泡腳一般泡多長時間最好

1、泡腳的時間控制在十五分鐘到二十分鐘左右最好。泡腳時間太久，容易讓雙腳的局部血液循環加快，增加疲勞感。

2、適當泡腳可以緩解白天神經的緊張感，讓身心得到放鬆，心情更舒暢。泡腳的水温不要太高，應該控制在五十度以下，求熱而不求燙。睡前泡一泡腳，還能起到助眠的作用。