喝雞蛋茶有什麼好處和壞處

喝雞蛋茶的好處：

1. 提供蛋白質：雞蛋是含有高質量蛋白質的食物，它能夠幫助我們建立和維護身體組織。

2. 增強骨骼健康：雞蛋中富含維生素D，這是一種促進鈣吸收的維生素，能夠提高骨骼密度，預防骨質疏鬆。

3. 促進肌肉生長：吸收足夠的蛋白質能夠幫助肌肉的修復和增長，特別是對於從事運動的人來説。

4. 有助於控制體重：蛋白質含量高，能夠給人帶來飽腹感，減少飲食中的卡路里攝入。

喝雞蛋茶的壞處：

1. 消化不良：有些人會因為雞蛋茶含有大量蛋白質而出現消化不良的情況。

2. 食物中毒：喝雞蛋茶需要注意衞生，如果雞蛋沒有煮熟或者飲品的製作過程不衞生，就會導致食物中毒。

3. 過量攝入膽固醇：雞蛋中含有大量的膽固醇，如果喝雞蛋茶過量，對於某些人來説可能會增加血液中的膽固醇含量。