白茶對身體有什麼好處和壞處

白茶是一種輕微醇厚的茶，其茶湯較為柔和，適合日常品飲，以下是白茶的好處和壞處：

好處：

1.白茶含有豐富的抗氧化劑，幫助減緩衰老和增強身體免疫力。

2.白茶富含多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鈣、錳、亞鐵等，能有效幫助人體補充營養。

3.白茶有助於調節人體內部的水分平衡，促進身體新陳代謝，有益於保持身體健康。

4.白茶能緩解肝臟負擔，有利於生理代謝的協調、有助於提高人體免疫力。

壞處：

1.白茶中含有一定的咖啡因，長期過量飲用可能會導致身體疲勞和失眠等不適。

2.不潔淨的茶葉可能含有過多的重金屬或農藥等有害物質，加重人體負擔。

3.長期飲用白茶導致水分攝入過多，可能會影響腎臟排泄水分。

4.熱茶可能對胃腸道有刺激性，長期飲用可能會對胃部造成負擔。