茶葉能不能減肥

茶葉可以幫助減肥，但並不能直接減肥。

茶葉中的茶多酚和咖啡因可以加速新陳代謝和脂肪燃燒，但這種效果不是非常顯著。此外，一些研究表明，茶葉中的抗氧化劑可以幫助控制血糖和膽固醇，這有助於控制體重。

然而，茶葉不能完全代替健康飲食和適當的運動。如果想要減肥，建議採取綜合措施，包括健康飲食、適當的運動和飲用茶葉等。