玉米粥的熱量有多少 玉米粥熱量高嗎

1、玉米粥的熱量不高，每100g玉米粥（相當於用10g玉米麪煮的粥）可提供熱量為46Kcal。

2、玉米屬於粗糧，其中含有豐富的礦物質和鈣質，可以幫助脂肪代謝，增加腸蠕動，促進機體廢物的排泄，降低膽固醇，起到養胃護胃的作用。

3、平時可以選擇在早上喝一杯玉米粥，不僅可以供給身體能量，補充丟失的水分，而且利於消化與吸收，不會對腸胃增加負擔。平時飯後可以選擇適當的運動，如按摩腹部。