蓮子的副作用有哪些 蓮子有如下副作用

1、蓮子性涼，過量食用會導致身體出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適。

2、蓮子有收斂固澀作用，大便乾燥者、腹部脹滿者應忌食蓮子，否則會加重身體的不適；蓮子也不宜寒性體質人羣長期食用，易導致身體虛寒情況加重，不利於健康。