天天吃桑葚有什麼好處 吃桑葚的好處

1、緩解視力疲勞：桑葚中含有比較豐富的花青素，對眼睛有一定的好處，能夠起到緩解視力疲勞的作用。

2、補充營養：桑葚中含有維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養物質，能夠起到補充營養的作用。

3、取適量桑葚洗淨放入榨汁機中，榨成汁後直接食用即可。