站軍姿怎麼不累詳解 超實用的教程分享

相信“站軍姿”一定是無數個少男少女心裏的噩夢，雖然這個動作看着簡單，但是真正做起來，確實非常累的。其實站軍姿也可以相對輕鬆一點的，接下來小編就告訴大家怎麼做。

1、站軍姿的好處

相信大部分的學生都是經歷過“站軍姿”的，也知道站軍姿是多麼的痛苦。但是不可否認，站軍姿的效果也是非常好的，很多有含胸駝背的年輕人經過一段時間的軍姿訓練，是可以將自己的問題糾正過來的。體態，作為當代年輕人非常看重的一個問題，其實通過軍姿訓練就可以輕易得到改善，只不過，想要達到很好的效果的話需要長期堅持。

2、站軍姿的動作要領

為什麼有的人站完之後會覺得哪裏都不舒服呢？除了自己的體力太差之外，還有一個重要的原因是自己的動作做得不對。那麼站軍姿有什麼樣的動作要求呢？首先，應該保持身體的筆直，平常我們要自己練習的話，可以靠着牆壁幫助自己站直，另外，還要挺胸抬頭，不可含胸駝背，不然的話會越站越累。如果覺得累的話，可以稍微向前傾斜一些。

3、緩解疲憊的小技巧

接下來，小編要告訴大家一個很實用的小技巧，很多女生在生理期都會用到衞生巾，但是你知道它還有其他的用處嗎？站軍姿的時候，我們時常會覺得腳後跟很痛，大多是因為腳後跟需要承受身體大部分的力。而且站久了也會覺得腳汗黏黏的很不舒服。

因此，用比較厚的衞生巾墊在鞋子裏面，一來可以吸汗，透出來的腳汗很快就會把腳上的汗洗乾淨，不會再出現腳上黏黏的那種情況，二來，衞生巾比較綿軟，墊在鞋子裏可以保護腳，站起來也就不會那麼累了。