經期可以喝蜂蜜水嗎 例假期間可以喝蜂蜜水嗎

1、經期可以喝蜂蜜水，但不建議過量飲用。

2、蜂蜜中含有果糖、維生素、氨基酸等多種微量元素，經期喝蜂蜜水可以適當補充機體所需的能量，提高機體抵抗力。蜂蜜中含有鐵元素，適量服用可預防缺鐵性貧血。蜂蜜水中含有一定的糖分，一次性過量服用時，可能會導致發胖。

3、經期女性在飲食上應注意均衡、全面，多吃胡蘿蔔、紅棗、橙子等，含維生素以及蛋白質較多的食物。應注意少食辣椒、芥末、冰淇淋等，過於辛辣、刺激、生冷的食物。

4、由於經期免疫力較低，應注意適當休息、保暖，避免過度勞累，導致不良後果。