牛奶能不能一起喝紅棗

可以一起喝紅棗和牛奶，這是一種常見的搭配。紅棗和牛奶的搭配可以提供豐富的營養和健康益處。紅棗富含維生素C、維生素B和纖維，具有滋補養身、養血安神的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣和維生素D，有助於強健骨骼和促進身體健康。同時，牛奶的温和性質可以緩解紅棗的寒涼特性，使其更加適宜消化。不過，如果個人有牛奶或紅棗過敏或不耐受的情況，應避免同時食用。