自制豆漿不能和什麼一起吃

自制豆漿不能與以下食物一起食用：

1. 鐵質豐富的食物：自制豆漿含有一種叫做植酸的物質，它會與鐵結合形成不易被吸收的化合物，影響人體對鐵的吸收。因此，最好避免與含有豐富鐵質的食物一起食用，如瘦肉、貝類、綠葉蔬菜等。

2. 鈣質豐富的食物：豆漿中的草酸會與鈣結合，形成沉澱物，影響人體對鈣的吸收。所以，最好避免與含有豐富鈣質的食物一起食用，如牛奶、乳製品等。

3. 魚類：豆漿中的大豆異黃酮與魚類中的魚胺基酸結合，可能形成有害物質。因此，最好避免同時食用。

此外，儘量避免與豆製品一起食用，因為豆漿本身是由大豆製成的，同時攝入大量豆類蛋白質可能會對人體造成負擔。