下奶豬蹄湯怎麼燉最有營養 下奶用的豬蹄湯怎麼做

1、木瓜大棗豬蹄湯：做木瓜大棗豬蹄湯，主要用到的材料就是豬蹄、木瓜和大棗，還可以搭配薑片和米酒等輔料。第一步是把豬蹄切成小塊，焯水去腥味，木瓜刮皮切成快，大棗也清洗乾淨。把焯好水的豬蹄塊、木瓜塊、大棗和薑片放入鍋中，然後加入沒過豬蹄的水，開大火煮開，煮開以後改為小火慢燉，直到把豬蹄煮爛，適當的加少量的鹽來調味。木瓜和豬蹄都有催奶的作用，是產婦下奶時的首選。

2、芝麻黑豆豬蹄湯：芝麻黑豆豬蹄湯需要用到的材料有豬蹄、黑芝麻和黑豆。首先應該把所有需要用到的材料清洗乾淨，豬蹄切小成焯水，黑芝麻和黑豆清洗乾淨並炒熟。然後把焯完水的豬蹄和炒熟的黑芝麻、黑豆放到鍋里加水進行燉煮，直到豬蹄煮的熟爛時，就可以讓產婦來喝湯下奶了。黑芝麻和黑豆都有補腎的效果，豬蹄有利於補血通乳，這款湯對於改善產婦奶水不足、身體虛弱的效果很好。