蒸栗子多長時間能蒸好吃 蒸栗子要多久

1、鮮板栗,用清水洗淨,可在上面劃一小口,食用方便,一般板栗蒸15-20分鐘即可。

2、栗子的營養成分較為豐富,碳水化合物含量較高,能為人體提供熱量,富含不飽和脂肪酸和多種維生素,膳食纖維,具有抗氧化、延緩衰老、預防心血管疾病、促進消化、防止便祕、強筋健骨等功效。糖尿病的飲食一定要嚴格的控制，尤其是含糖，澱粉，蔗糖等比較多的食物一定要控制食用量。