鵪鶉蛋兒童吃法 鵪鶉蛋怎麼做小孩更愛吃
來源:時尚少女範 2.68W
1、準備食材如下:茶葉,薑片,葱段,八角,花椒,桂皮,幹辣椒,鵪鶉蛋提前洗好。
2、把所有的調料用紗布包起來包好。
3、鍋里加入沒過鵪鶉蛋的水,加入適量的醬油和鹽,放入料包,大火燒開。
4、水開以後撈出鵪鶉蛋,將殼敲破,以便入味。
5、敲碎殼以後,放鍋裏再煮20分鐘,關火後悶三個小時以上就好了。
6、注意:孩子一天吃鵪鶉蛋最多不要超過五枚,而且要注意,小孩子吃鵪鶉蛋要斬早餐和午餐食用,不要做晚飯吃鵪鶉蛋。因為鵪鶉蛋營養價值非常高,但是夜裏食用鵪鶉蛋會對消化系統不利的,很難全部消化,導致孩子發胖,會增加多餘的脂肪的,所以儘量要在早餐或午餐食用最佳。