治疗落枕小妙法
来源:时尚少女范 2.17W
很多人一觉起来得了落枕,脖子很是难受,而且好几天都好不了,很是影响工作,也影响心情,下面我根据自己的经验给大家介绍几点,希望对大家有所帮助。 方法/步骤
1首先睡觉时不要把枕头垫的太高,要保持健康的睡姿,最好是睡觉时保持平躺的姿势。
2发生落枕了,可以用一块布沾上米醋敷在落枕部位,然后在布上再放一个装着70度左右热水的热水袋,热敷20分钟左右。
3然后起来左右晃动一会脖子,手指可以在落枕部位进行轻轻的按摩和揉搓,如此两次落枕症状就会消失。
注意事项