经验 能长期用糙米代替米饭吗 可以吃糙米不吃米饭吗 来源:时尚少女范 2.08W 最好不要长期用糙米代替米饭。1、糙米的营养成分不如米饭齐全。如果长期用糙米代替米饭的话,可能导致人体缺少某种营养素。2、糙米营养价值不全。虽然糙米含有丰富的膳食纤维,但对肠胃不好的人群来说,会加重肠胃负担。 糙米 米饭 不吃