经验 做什么运动减肥最快 来源:时尚少女范 1.48W 进行高强度的有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,可以快速燃烧卡路里和脂肪。此外,进行高强度间歇训练(HIIT)也是一种有效的减肥方法,可以在短时间内进行高强度运动,加速新陈代谢并提高脂肪燃烧效率。 减肥 运动