莲子怎么做才能保存长久 如何长期保存莲子

1、新鲜的莲子剥掉壳后，晒干水分，放入密封盒内放在通风阴凉处即可。

2、未去壳的新鲜莲子可以用保鲜膜密封好，或用保鲜盒装好，放进冰箱的保鲜层。

3、莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。食用时还是要注意食物搭配，才能将莲子的功效发挥出来。