饮食 新鲜海带煮几分钟 拌冷菜 凉拌海带煮多长时间才熟 来源:时尚少女范 7.15K 1、如果是干海带,要提前泡,泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了,煮的过程当中可以放入几滴醋,这样海带吃起来味道更好,而且口感也比较脆,如果喜欢吃烂一些的可以多煮一会儿。2、海带的营养价值是比较高的,其富含碘元素、钾和甘露醇,以及人体所需的硒、钴、铬等微量元素,对身体有调理保健的效果。 海带 冷菜 凉拌 多长时间 几分钟