产后月子护理常识 帮助产妇尽快恢复身体

产后坐月子对产妇的身体恢复是很有帮助的，因为产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如果在此期间产妇干重活，就会很容易患上子宫下垂等疾病。

十月怀胎终于把孩子生下来了，产妇一下子就觉得如释重负，肚子的压力一下子就轻松了不少，但如果此时产妇不注重保养身体就会由于感染而患上各种疾病，所以在我国传统上，需要产妇在分娩后进行坐月子，坐月子也就是用大概一个月的时间来休息，让身体恢复到孕前状态。

在产后的两周内，身体的运动要减少，除了吃饭和上厕所，其余的时间需要卧躺在床上，不可以长期坐着或者站着，这样会引起子宫下垂，从而不利于身体的恢复。

产后一定要使用产妇专用的束腹带，这样可以防止体内内脏的下垂而导致的妇女病，可以帮助产妇改善产后小腹凸起的状态。

在产后的前两周是不建议洗澡的，如果实在难受，可以用温酒水擦身，但是不可以淋浴和泡澡，这样是很容易感染的，刷牙和洗脸也是同样的做法，需要把烧开过的水放到温热才可以使用。

月子里千万不要爬楼梯，还有产后的半年不要提取重物，这对身体的内脏有很大的影响，而且不可以轻易地流眼泪，否则眼睛会提前的老化，从而出现青光眼和白内障，所以月子里需要注意眼睛的使用。

在饮食上的护理，需要做到少食多餐，不要吃含盐和生冷的食物，月子里对于青菜和水果的摄入要少一点，吃水分少的水果会比较好，在月子期间不应该过量地使用肉类，因为过多的养分会加重产妇的身体负担，会产生“虚不受补”的情况。

月子护理的时间并不长，但是需要注意的事项非常的多，所以各位坐月子的产妇要多注意自己的身体变化，如果身体有不适的，应当咨询医生。