地瓜的熱量高嗎 地瓜的熱量是多少

1、地瓜的熱量每100克99千卡。

2、地瓜是非常好的保健養生食品，它可以代替主食。富含碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B6和鉀元素。它可以預防心血管疾病，維持正常血壓和心臟功能；預防動脈粥樣硬化和肺氣腫。

3、常吃地瓜有助於維持人體的正常葉酸水平，促進胃腸蠕動，預防便祕，有利於減肥，美容養顏，輔助降血壓，降低中風的風險。