促睪酮運動有哪些 促睪方法

1、多力量訓練、多練腿:多做重量訓練，除了三大複合動作深蹲、臥推、硬拉外，你還要多練腿，練腿能促睪。腿部肌群能刺激肌肉生長，促進睪酮分泌水平，讓你更MAN。一般選擇大重量少次數的重量進行刺激。

2、睪酮是男性體內分泌的一種激素，隨著年紀漸長，男性睪酮會逐漸流失，分泌水平逐漸下降。

3、很多男性都在糾結自己的睪酮水平，尤其健身的人，睪酮水平關係到肌肉生長水平跟訓練效果。