海苔的熱量高嗎 海苔是高熱量食物嗎

1、海苔的熱量並不高。海苔的主要成分是維生素b組、維生素a、維生素e及各位微量元素，其含有的熱量並不大，所以可以放心食用，海苔一般情況下不會導致體重增加。

2、雖然海苔含有的熱量不高，不會導致體重增加，但是也不建議大量的食用，因為海苔比較乾燥，過量的食用容易導致機體出現上火的症狀。

3、食用海苔後適量的多喝白開水，可以緩解機體上火的症狀。