夾心海苔的熱量 夾心海苔吃了會胖嗎

1、大概339 大卡（100克）。

2、海苔的營養豐富，含有人體所必需的礦物質以及維生素，是非常健康的食品。長期食用海苔可以增強人體的抵抗力，延緩衰老，降低心血管疾病的發生機率。而且海苔的熱量以及脂肪的含量都是非常低的，但是想要減肥的話，不建議吃夾心海帶的，吃夾心海苔就增加了熱量的攝入。如果平時有吃零食的習慣，又想要減肥，就可以選擇吃一些海苔。