減脂能吃西瓜嗎 減脂能不能吃西瓜

1、減脂期間可以適量吃西瓜。

2、肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大於消耗的熱量。過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。減肥最根本的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。減肥期間可以適量吃西瓜。西瓜富含維生素、礦物質和膳食纖維。雖然含有一定量的糖分，而且升糖指數比較快，但是如果在減肥期間控制好量，每天不要超過500克左右，不會造成熱量超標，也不會影響減肥效果。