減肥不宜吃西瓜嗎 可以吃西瓜

1、西瓜在減肥期間是可以吃的。西瓜是含熱量很低的一種水果，相對而言100克西瓜所含熱量只有25克，是蘋果的一半。

2、西瓜對減肥有一定的幫助。因為西瓜含熱量低，同時富含大量的水分，食用的同時很容易增加飽腹感，從而幫助減少其他高熱量事物的攝入，也可減少熱量的吸收。此外，西瓜具有利尿的作用，有助於促進身體新陳代謝，將體內多餘水分排出，從而幫助減輕體重。