減肥能不能吃雞腿 減肥可以吃雞腿嗎

1、減肥能吃雞腿。

2、雞腿含有大量的蛋白質、脂肪、鈣和微量元素，但是雞皮放在一起，脂肪含量比較高，如果是減肥期間，不建議吃太多帶皮的雞腿，減肥期間吃雞腿要注意烹飪方法，不建議吃炸雞腿，水煮雞腿和蒸雞腿都可以考慮，但是要去皮吃。

3、同時要加強體育鍛煉，以有氧運動為主，如游泳、慢跑、騎自行車等。