香蕉最快減肥方法 這些減肥方法很重要

1、香蕉沙拉，把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。假如覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，才能減輕正餐的進食量，更能促進減肥，補充維生素。

2、香蕉燕麥粥，這是一道絕對健康的主食，而且開始來很容易。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊兒的香蕉放進去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就才能了。假如愛好喝牛奶，還才能加牛奶煮，會更好吃。

3、冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時之後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋便會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。假如想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每日不要超過兩個。

4、香蕉豆漿，香蕉一根，無糖豆漿 100 毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，愛好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿擱置一段功夫，便會酸化變成茶色，建議完結後即飲用。