pc肌肉是什麼 小部位卻有大作用

pc肌肉也就是我們俗稱的恥尾肌，這是一塊非常神奇的肌肉，它能給你帶來許多意想不到的妙處。它就位於人的下體，是夫妻生活的保證。我們在平時生活中，要經常鍛鍊它。

每每談起pc，很多人都知道這是電腦的一個英文簡寫，但是如果是說起pc肌肉，很多人就一頭霧水，不知道這是什麼。實際上，人體是由很多種肌肉所組成的，有肱二頭肌，有肱三頭肌，還有腹肌、胸肌等等，而pc肌肉也是屬於人體的一類肌肉，而這類肌肉一般都不太明顯，它就位於人體比較私密的地方，處於肛門和陰部之間。

pc肌肉是一塊非常有用的肌肉，它能給你帶來許多讓你想不到的好處。如果自己能夠很好地鍛鍊自己的pc肌肉，那麼就能夠防止患上痔瘡，此外還能讓自己的夫妻生活變得更加和諧。

pc肌肉所處在的位置，就決定了它會影響自己的泌尿系統，如果這一部分出現了問題，那麼就會影響到自己的身體健康。

並且對於女性來說，pc肌肉的用處更加不容忽視，它在女性的分娩過程中有著非常重要的用處，如果鍛鍊好了，那麼就能減輕自己的痛苦，而且還更加有益於產後的恢復，讓自己的身材能夠得到很好的恢復。

雖然我們在日常生活中看似並沒有特意去鍛鍊pc肌肉，但其實在無形之中，我們的每一個動作都會呼叫到它，這也是變相的鍛鍊了。不過，這樣的鍛鍊始終是有很大缺陷，它並不能夠達到很好的鍛鍊效果，所以還是需要採用比較科學的鍛鍊方式。

和其它肌肉的鍛鍊方式不同，它並不需要很大的運動量，也並不需要太過依賴場地。在平時坐著的時候就能夠悄悄地進行鍛鍊，既省時也省力，而且在鍛鍊的時候還可以做點別的事情。只需要慢慢收縮自己的pc肌肉，接著再放鬆，每天都迴圈一百來個回合，這樣就能讓達到很好的鍛鍊效果。