讓頭髮變黑變多變粗的方法 這樣做事半功倍

我們都渴望一頭烏黑濃密的健康頭髮，然而在日常生活中，由於壓力、飲食等多方面的原因，很多人都面臨著脫髮的難題，想要讓頭髮變粗變多是很多人的願望，那怎麼做才好呢？

烏黑亮澤的頭髮無疑是好看又健康的，誰又不渴望一頭健康濃密的秀髮呢？然而有的人不僅頭髮沒有光澤，還細軟泛黃，隨便梳一梳頭，都會掉落不少頭髮，這可真是件讓人發愁的事情，到底要怎麼做才能更好的養護頭髮，讓頭髮變得烏黑濃密、又粗又結實呢？護髮需要從多方面入手，全面養護才能使頭髮更加健康烏黑，下面就來教教大家護髮的方法。

一、飲食。

我們的頭髮組成部分裡有一種非常重要的吃成分——蛋白質。若想讓頭髮健康黑亮，那就需要多攝取一些蛋白質，少吃一些不健康的脂肪和肉類食品，同時還要補充充足的維生素。堅果、芝麻、豆類等食品都是養髮的營養食物，如果可以，建議多吃一些這類食物。

二、生活狀態。

很多人都沒有意識到，當精神緊張或者睡眠不夠的時候，頭髮會變得沒有光澤且容易脫落，要想養出又粗又黑又濃密的滿分秀髮，就要調理好精神狀態和作息生活，這些因素是會直接影響頭髮的狀態的。

三、頭髮護理。

想要健康的頭髮，自然就要減少燙染髮的頻率，同時也要注意洗髮不能太勤，平均三天洗一次頭髮是比較理想的，洗的時候要用溫水，並適當按摩頭皮，這樣能讓長出的頭髮更加健康。日常在護理頭髮的時候可以使用一些精油類的產品，為髮根注入營養，這樣頭髮就會變得濃密健康。

頭髮也能夠反應一個人的健康狀況，只有注重個人的生活健康，才能讓頭髮也隨之變得健康濃密。