頭皮屑多怎麼辦 5個祕訣恢復健康頭髮

在日常生活中，很多人都飽受頭皮屑的困擾。對於這種頭髮問題，既很難根治，也不容易消除。建議大家可以先用維生素B6來內服，也可以外用抹在頭皮上。

對於頭皮屑這種難纏頑固的頭髮問題，想要徹底解決可謂是難上加難，使出渾身解數也難以完全消除這“春風吹又生”的小雪花。其實，究其原因，只要是因為大家沒有對症下藥，針對頭皮的具體病因，找出正確的治療方法。

而且治標不及之本，只有從本源上入手才能讓我們的頭皮保持健康清爽。接下來，就給大家分享幾個有效的方法為正在飽受頭屑煩惱的人群根除問題。

祕訣一：藥物治療法。可以去藥店買一盒維生素B6.只要每天吃兩次，每次一顆還可以。另外還可以根據自己的實際情況，再搭配其他外用的藥物，把它們研製成粉末狀，然後將它們塗抹在剛洗完的頭髮上面。然後利用指腹的力道輕輕按摩揉搓即可。

祕訣二：在飲食健康方面，切記不可以多吃辛辣、高脂肪、高熱量的食物。也不可以多喝富含咖啡因子、白酒等飲品。因為這些東西都極有可能會對我們的頭髮造成刺激，進而引發角質層大量脫落的現象。

祕訣三：因為我們的頭髮本質上屬於鹼性型別。以防頭皮PH值失衡，建議儘量避免甜品、點心這種酸性的食物。可以多攝取一些強鹼性、去熱排毒的水果、蔬菜、粗糧等。

祕訣四：養成一個早睡早起，作息規律的好習慣可以讓我們疲憊的大腦放鬆緩解下來。在睡夠8小時的前提下，保證精神狀態的飽滿和輕鬆。因為白天一直忙於工作，只有晚上是我們得到休息的好機會，所以大家一定要保護這個修養身心的好機會。

祕訣五：在洗頭髮的時候，切記不可以將洗髮水直接抹在自己的面板上。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】