全身美白最快的方法，讓全身面板變白的方法

美白問題確實超級受關注，如何全身美白，並不是一朝一夕的事情，貴在堅持，今天我們來了解一下全身美白最快的方法吧。

面板很白，總能讓人忽略其他的不足，想要美白，有什麼方法呢？今天我們來了解一下全身美白最快的方法吧。

想要面板美白，先要減少晒太陽，不要讓紫外線傷害到你，這是第一步，好不容易努力正要變白，一晒太陽一切都付諸東流，當然也不能一天都不出門，不見太陽，只要有戶外運動回家第一件事先洗澡，用溫水沖洗然後輕輕按摩全身，再使用護膚乳，或者使用蘆薈類產品，可以輔助美白，也可以多吃紅蘿蔔、芹菜，這幾種食物可以輔助減少光線照射對面板的傷害;其次多吃含有維生素C的蔬菜與水果，如西紅柿、檸檬、山楂、當季時令蔬菜，這樣可以減少黑色素沉澱。

早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要儘量避免這些東西。

晒黑後，堅持每天喝一杯西紅柿汁蜂蜜汁，西紅柿和蜂蜜都有很好的美白功效，而且幫助身體排毒。喝剩下一點，敷敷臉。內外配合，全身美白效果更好。

保持好的心情，肌膚自己會進行調整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，可以加點活血化淤的藥，如紅花，泡腳後按摩足底，效果更好。