手臂晒黑了怎樣可以美白 這些小竅門很有效

紫外線能夠加速黑色素在面板表面的沉澱，還會刺激黑色素母細胞分泌更多的黑色素，使人面板變黑，長斑。那麼用什麼樣的方法能夠幫助晒黑了的手臂快速白回來呢？

仲夏太陽更猛烈，就算已經擦了防晒產品，露在外面的手臂仍然被晒得很黑，全身都是白的，就兩個手臂黑，這樣很難看，短袖也不敢穿了，那麼，我們怎樣可以快速變白呢？這裡有一些方法可以幫助你擺脫晒黑的面板。

1.飲食和休息

飲食和休息對於改善面板狀況很重要。多吃水果、蔬菜和牛奶，油炸食品不要吃。可以美白面板的食物有很多，如牛奶、櫻桃、番茄、豆類等等，這些食物中可以讓我們的面板變得更白。食用果蔬也會促進人體的新陳代謝，對修復被晒傷的細胞起有很重要的影響。

2.敷美白體膜

把黃瓜放進攪拌機攪成糊狀，加入蛋清和蜂蜜，把混合物塗抹在手臂上，可以有效美白,也可以使手臂的面板更光滑。用酸奶和蜂蜜混合在一起敷手臂也有美白效果。

3.補水

晒黑之後要多喝水,特別是溫開水，水可以增強面板細胞活力,讓面板修復能力變得更好,可以加蜂蜜泡水喝,蜂蜜含有很多維生素，可以使面板白,檸檬水也很好,含有很豐富的維生素C，可以天天喝。

4.注意防晒

不要以為手臂晒黑後就不用防晒了，不注意做好防晒是很難變白的，做好防晒是幫助你美白手臂的重要一步。出門要擦防晒霜，要穿防晒衣，還有撐傘，這樣就不會被晒黑了。

只要做到上面這幾方面，手臂要變白是很容易的，記住以後要做好防晒，否則出現晒斑就不好了。