防晒指數怎麼測量 有效保護肌膚健康

夏季的酷熱往往會驅使人們到海邊或是其他一些清爽的地方去旅遊，但是來這些地方的時候，難免會外出，這個時候，就要注意做好基本的防晒工作了，那麼，防晒指數怎麼算呢？

在酷熱的夏季，每一個人都希望自己可以找一個避暑的聖地，於是海邊便成為了人們的首要選擇之地。夏季的海邊，人們總是大膽而狂熱的，往往會將大部分肉體裸露出來，這就會導致一個現實問題的出現，那就是防晒了和防晒指數了。

1、一般肌膚的防晒指數

對於一般人來說，他們的肌膚型別都是大同小異的，因此針對他們的防晒指數會有一個標準，那就是在8--12左右為宜。如果將自身的防晒指數控制在這一區間內，至少可以保證我們在外出時，不會被強烈的太陽光所晒傷。

2、對光較為敏感的指數

還有一些人較為特殊，他們的肌膚屬於對光較為敏感的一型別。醫學上對此類肌膚的防晒指數也做出了具體的規定，那就是應當控制在12--20範圍內。也就是說，凡是對光敏感的肌膚只要控制在這一範圍，即可保證肌膚的健康。

3、不經常外出的人

不經常外出的人，會比上述兩種人群的防晒指數稍低一點，只需要將其控制在15以下。因為外部環境的強光會被極大限度的阻擋，這樣的話，面部以及背部等裸露部位不會遭受強光的直射，因此防晒指數甚至可以低至8級以下。

4、經常奔波的人

對於經常外出奔波操勞的人來說，可能防晒指數相對要求較高，因為一旦指數過低，就會直接影響到肌膚的健康問題，而且雀斑、血絲等問題會接踵而至。因此，經常外出的人應當將防晒指數控制在30以上才是安全有效的。