痘痘留下的紅印暗斑怎麼去除 這些技巧讓你告別煩惱

處於青春期的朋友們，經常會受到青春痘的困擾，而且在很多情況下，痘痘好後都會留下痘印，對於許多人來說，尤其是學生就會很苦惱。今天就來告訴你紅印暗斑怎麼去除。

一、通過內調來去除

1、雖然說痘印是長在我們的面板上的，但是其實內調才是關鍵所在。因為如果我們是生活在一個比較規律的飲食還有作息裡的話，我們身體的免疫系統自然而然地就會逐漸的增強，從而能使得我們體內的新陳代謝速度加快，堆積在體內的毒素也會更快被排出，這樣子的話，就能夠加快我們面板的一個修復速度，從而就能夠縮短臉上的紅印暗斑的恢復時間。

2、在平時的飲食生活中，要儘量多吃一些瓜果蔬菜，主食方面的話要注意粗糧的搭配一定要合理，不要吃太多海鮮還有油膩辛辣的刺激性食物。這樣子也會刺激我們的面板長出更多的痘痘。

3、每天也要保證最少有八個小時的睡眠時間，在我們睡覺的時候，我們的面板也得到一個充分的調節和修復。建議每天晚上沒什麼事情的話，儘量不要熬夜，在十一點之前睡覺。平時也要保持一個愉快的心情，不要給自己太大的壓力，要懂得調節自己的情緒，不要讓負面情緒過多的影響到自己，這樣子的話，也會不利於我們面板的恢復。

二、減少化妝的次數

無論是在長痘痘期間，或者是痘痘痊癒了，只剩下紅印暗斑的時候，都儘量不要選擇化妝，因為化妝品在一定程度上會對我們的痘痘造成刺激，儘量做到保持一個裸臉的狀態，這樣子能使我們的面板更快地修復好。