讓面板變白的小竅門 教你這五個有用的方法

經過夏天紫外線的強烈“侵襲”後，很多人的面板開始出現變黑的現象。這對於愛美的女性來說，面板變黑了那是一定不能忍的。那麼女性怎麼讓面板變白呢?

俗話說“一白遮百醜”，這句話對於很多女生來說其實都是很適用的，因為有些女生長得可能一般，但如果她們的面板很白的話，就會讓人有眼前一亮的感覺。相反，有些女孩子雖然好看，但如果面板很黑，就會讓人忽略掉她們那張好看的臉蛋，只注意到她們黝黑的肌膚。

所以很多女生都覺得，如果不是遺傳的面板黑，而是後天的原因導致變黑，這是對自己不負責任的做法。可是很多人儘管做了防晒措施，可是還是避免不了自己變黑的事實。有些部位可能穿衣服能被遮擋住，但是在一些特殊的時候，沒有衣服的遮擋了，應該怎麼辦呢？所以還是要想方法讓自己的面板恢復原樣比較好。

今天就讓小編來教你們一些幫助變白的小竅門吧！

一、多喝水。

喝水不僅可以讓我們的肌膚保持水嫩，擁有一個好的狀態，實際上還可以幫助我們清理腸胃，以及身體裡面一些毒素以及有色物質。沒錯，這裡說的有色物質其實就是會讓我們的面板呈現出黑色的黑色素了。很多時候我們會變黑就是因為體內的黑色素太多了，多喝水就可以幫助我們淡化黑色素。

二、一定要防晒。

很多人都是在出門前的幾分鐘才開始做防晒措施，實際上防晒措施要提前準備好，因為剛塗上去的防晒霜不會馬上就有作用，而且肌膚也沒有完全將其吸收，所以出門前才做的防晒其實是沒有用的。而且有些人做好了防晒之後，總是不卸掉，這樣也是會導致色素沉著的。所以不管是化妝還是沒化妝，只要塗了防晒霜，就一定要卸妝。

三、多做室內運動。

如果怕晒黑，但是又想做運動的話，可以選擇一些室內的運動場地，或者是一些室內運動。就算是不喜歡運動的人也需要適當的做一些運動，因為運動可以加速面板的新陳代謝，這樣就可以幫助排出面板裡含有的毒素，也是有美白的作用的。

四、多吃美白食物。

這裡說的美白食物不是指市面上買的那些美白產品，而是自然的食物，就比如說蔬菜水果之類的。因為很多食物裡面都含有幫助美白的物質，就比如說檸檬裡面的維生素C、西紅柿裡面含有的茄紅素以及纖維素，這些都是可以幫助美白的成分。而且多吃蔬菜和水果不僅可以美容，還可以幫助瘦身。

五、多睡覺。

多睡覺指的就是儘量不要熬夜，因為熬夜石灰吟想到身體內部的新陳代謝以及排毒情況的，所以就可能會造成黑色素沉著的情況，所以該睡覺的時間一定不要熬夜，不然就會影響到毒素以及黑色素的排除。

其實除了這些方法之外，想要變白還有別的方式，可以買一些可以幫助美白的護膚品，就比如身體乳，爽膚水之類的，這些東西也是可以幫助面板變白的，不過一定要選擇合適自己的產品。