這些祛斑的食物 輕鬆幫你去掉小雀斑

女人都希望自擁有白皙光淨的臉蛋，這樣化妝也容易，人也美。但是，長期的晒太陽後臉上就會長斑，所以很多女人都很煩惱。其實，生活中有很多食物祛斑效果都不錯。

其實，女人想祛斑的話，除了用祛斑護膚品，也可以從個人飲食方面入手。護膚品都很費錢，而食物療法首先就很省錢，只要你日積月累的堅持，效果會非常顯著。那麼有哪些食物對祛斑有用呢，下面就來一一分析。

1、草莓、檸檬、獼猴桃

檸檬的維生素C含量非常的豐富，它能夠幫幫助去掉你臉上的死皮，對祛斑有很好的效果。每天早上起來，切一片新鮮的檸檬片泡在溫水裡，檸檬水雖然有點酸，但是很清新，喝下去還會美白祛斑。

而草莓裡面的維生素A則能夠有效修復老化的肌膚，讓你的色斑慢慢的沉澱下去，幫助你的面板變得白白的。草莓就直接吃新鮮的，效果就不錯。

還有獼猴桃裡面的維生素C也是超級的豐富，多吃獼猴桃可以防止你的色斑形成，讓你的面板保持白皙。獼猴桃則是切成一個個薄片，敷在臉上，等十五分鐘左右再拿下來。

2、西紅柿、胡蘿蔔、絲瓜

除了水果，很多蔬菜也可以祛斑。西紅柿也是蘊含很多的維生素C的成分，把新鮮的西紅柿放在榨汁機裡磨成汁，然後喝掉，就可以抑制你的色斑生成。

而胡蘿蔔是維生素A含量多，可以幫助你的面板光滑，慢慢拿的淡化斑點。每天也是把胡蘿蔔榨成汁，然後喝下去。

而絲瓜在美容養顏裡也是公認的效果好，在絲瓜當季的時候吃清炒絲瓜，或者把絲瓜切片當面膜敷臉，都會起到祛斑的作用。