幾個小方法幫助你改變體質 虛胖減肥更容易

虛胖也是肥胖的一種，虛胖者表面看起來不胖，但一穿比較暴露的衣服，身上多餘的肉就會盡顯出來，不少虛胖者為此煩惱。虛胖的人怎麼瘦下來呢？下面一些方法給大家介紹一下。

虛胖不僅僅是難看這麼簡單，虛胖的人免疫力低更容易生病，因此越來越多虛胖的人下定決心要減肥。

想要減肥首先要了解自己是不是虛胖體質，胖和胖是不一樣的。有的人看著體型很大，但是他的肉摸起來硬硬的有肌肉，那麼這種人就不能算是虛胖了。肉鬆鬆軟軟而且肚子特別大的人才是虛胖。

虛胖的人通常都是看起來很壯，但是力氣卻很小。即便是不運動在家休息也會出現心慌氣短的情況，特別是愛出虛汗同時還伴隨著大便稀釋，這是虛胖的初期症狀。如果不進行治療虛胖越來越嚴重就會使身上的肉更加的鬆鬆垮垮，就會越來越胖。

想要減肥首先要調理身體，推薦給大家一杯桑葉荷錢茶。製作這種茶葉需要準備4g的荷葉、3g的桑葉、3g的山楂、2g的決明子。將荷葉和桑蠶葉弄碎，再將山楂決明子碾碎，弄好後把它們一起裝入茶葉袋中用開水泡服，家裡有羅漢果也可以將羅漢果碾碎放入茶葉袋中，效果更佳。

這種茶葉其中的每一個成分都是幫你調理虛胖體質的，荷葉的效果是幫助你去除體內的溼氣，桑葉可以幫助你降血糖，決明子的效果是幫助清火，羅漢果幫助你去熱。

虛胖的人減肥時一定要注意每天晚上喝一杯牛奶，同時睡覺前一定要運。因為虛胖的人通常睡眠質量都是不好的，因此多多運動睡前喝牛奶就能很好幫助你調理身體。