白醋蜂蜜水的功效 有什麼事值得注意的

隨著生活水平的提高，人們也漸漸地開始關注自己的身體健康問題。而白醋蜂蜜水對人的身體有很多好處。如今，青少年也很關注養生，那就不用說老年一輩的啦。

現在人們的生活也逐步邁進小康的生活，大多數人的生活水平也逐漸的提高了。因此，廣大群眾對於養生方面也越來越重視了。不管是男女，還是老少，對自身健康都非常的重視。

一、白醋蜂蜜水的調配

1、在調配白醋蜂蜜水時，可以按照白醋是1，蜂蜜是4的比例進行調配；

2、然後再加入適量的可飲用水混合攪拌均勻（這樣子可以把白醋刺鼻的味道減小，還可以保證白醋蜂蜜水的減肥作用。）

二、白醋蜂蜜水的功效

第一，在飲食方面：

1、早上，務必在吃早餐之前的二十分鐘喝一杯，可以幫助體內的新陳代謝，能夠增加腸道的蠕動，促進排出宿便與身體裡的毒素，以免毒素堆積導致發胖。

2、在午餐與晚餐過後馬上喝一杯，可能促進消化食物（也有一定的減肥效果哦）。

第二，在美容方面：

1、祛斑功效

在調配的過程中，如果有條件的話，蜂蜜主要是先選槐花蜜（對美容效果更好），它可以改變面板的酸鹼情況，重點是可以加快細胞再生。

2、補水保溼

其含有果糖成分，能夠輕易被吸收，還可以改變面板的酸鹼情況。

3、美白功效

它可以減少色素的沉著，同時提高面板的活力。

第三，在其他方面：

1、輔助減肥

蜂蜜含有糖份，可以讓人有飽腹感，從而減少進食量，白醋可加速腸的蠕動，促進食物的消化，（重要的還是靠自覺，不要暴飲暴食，控制飲食）。

2、治療關節炎

醋裡面含有的鉀能夠減輕疼痛感，蜂蜜擁有豐富的營養成分，可緩解關節的僵硬程度。

三、需要注意事項

1、需要注意的有，在挑選白醋時要選擇是經過大米、高粱、黃豆之類的加工成品（尤其是商標，一般情況都會有標明白醋的酸度的），如果可以，儘量不要選擇含有化學品的白醋；

2、建議不要選擇果醋，果醋是屬於保健一類的，對於白醋來說，它的減肥效果就沒有那麼好啦；

3、蜂蜜與白醋的比例是能夠依據每一個人不同的需求來改變的，若是想要有美容效果更好一點的話，就可以恰當的增加一點蜂蜜。

4、一定要注意的是，不可以使用金屬的容器去裝，因為蜂蜜是屬於酸性的，儲存的時候，很容易發生化學反應。

四、不適人群

白醋蜂蜜水也有不合適飲用的人群：

一是嬰幼兒：

蜂蜜所含的成分是很複雜的，然而嬰兒的肝臟的解毒功能很差，加上腸胃功能也不好，這很容易會使得嬰幼兒產生過敏或者有不良的反應；

二是糖尿病患者：

每100克蜂蜜碳水化合物中含有許多種糖類，因此蜂蜜對升血糖的作用就很大；

三是腸胃病患者：

白醋是含有醋酸的，對胃是有很有刺激作用的，這會使得身體不多的分泌胃酸，而且蜂蜜本身也是弱酸性的，綜上所述，這會加重病情；