經常偷懶運動 快速消除多餘脂肪的減肥方法
導語：選擇人們因為工作學習緊張，往往沒有太多的時間來關注自己，在平時的生活中可以適當的放慢腳步，這樣又利於自己的身體健康而且有張弛的生活習慣對減肥也是很有好處的哦，下面本站美體網小編就告訴大家偷懶也能減肥哦。
選擇人們因為工作學習緊張，往往沒有太多的時間來關注自己，在平時的生活中可以適當的放慢腳步，這樣又利於自己的身體健康而且有張弛的生活習慣對減肥也是很有好處的哦，下面本站美體網小編就告訴大家偷懶也能減肥哦。
減肥要“偷懶”月瘦20斤
運動其實是無時不可的，這也就是所謂偷懶運動的理由！有的MM甚至連擠出時間喝一杯對減肥非常有效的Borek享瘦咖啡，都嫌麻煩~~這使小編只能表示巨汗！減肥其實是女人應該終身堅持的事業，這種美麗的事業，也會使你在愛情和工作上獲得回報！所以就趕緊按照小編的推薦方法動起來吧！所謂“偷懶”其實是為了讓你更勤奮！只要每天以此堅持，再輔以“Borek”這樣的減肥飲品，相信一個月甩掉20斤，也只是輕輕鬆鬆！
加油吧！眾姐妹，一個月再看到你時，你一定會是最苗條最美麗滴！！
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早餐前偷偷懶：喝杯水吧
很多MM都是晚睡典型，早上起來急匆匆的吃一片面包半杯牛奶就衝出門去。要知道經過一夜，體內積存的毒素和垃圾，亟需清理。再忙也要偷懶多喝一杯白水，清理一下腸胃才好哦！或者，就來一杯Borek享瘦咖啡效果更好，可以消解脂肪，使昨夜的垃圾都清除乾淨。不過，不論是水還是咖啡，最好是空腹飲用才能最有效。
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看電視時偷偷懶：跺跺腳吧
小編本人也是個愛看電視的宅女掛，但一集偶像劇加廣告一個小時，坐在那裡豈不是白白長肉肉？聰明的小編因此想出了一個偷懶運動的好方法：在插播廣告期間挺直脊背，以腳跟著地跺腳十幾下，這樣可以使腿部贅肉得到運動，避免蘿蔔腿。
PS：身為OL的MM長期坐姿真的很重要。脊背挺直是一定要遵循的瘦身姿態，另外還必須保持收腹狀態。久坐最易導致小腹凸出~~~太不美觀啦！
導語：選擇人們因為工作學習緊張，往往沒有太多的時間來關注自己，在平時的生活中可以適當的放慢腳步，這樣又利於自己的身體健康而且有張弛的生活習慣對減肥也是很有好處的哦，下面本站美體網小編就告訴大家偷懶也能減肥哦。
每週偷偷懶：游泳吧
現代人生活節奏日益加快，經常聽到有人抱怨三餐都不定時。哪還有時間運動？非也非也！工作是為了更好的生活，每週不管再忙，都要擠出偷懶的時間去健身。小編建議大家選擇游泳作為每週必修課。游泳的熱量消耗30分鐘可達1100千卡，比陸地上同樣運動半小時的消耗量約高一倍.。不要聽信那些游泳會長肌肉的謬論，偶們不是運動員，運動程度遠遠達不到那麼強悍哦！
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辦公室偷偷懶：動起來吧
忙碌了一上午，是不是覺得脖頸酸腰背痛？趁老闆不注意，偷懶活動一下吧。先伸展雙臂，長長的伸個懶腰，再把頭從左側輕輕舒緩的歪向右側，然後後仰同時向後伸展雙臂。這樣可以緩解緊張的頸部腰部和肩臂部神經。還可以以手掌拍打大腿與小腿部肌肉，這招對於腿部稍胖的女生很有效。拍打時力度最好是感覺腿部面板微麻即可。
瘦腿小貼士：坐在椅子上，儘量夾緊雙腿，堅持一個小時左右，這樣可以鍛鍊到平時很少運動的大腿內側肌肉。但會有酸酸的感覺，少不得要小小的忍耐咯！
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