腹部按摩減肥手法 每天一分鐘讓你瘦下來

讓上學或上班的女生比較苦惱的就是每天坐著，除了中午吃飯和上廁所，其餘時間真的是動也不動，這樣的情況下腹部的位置總司比較胖，堆積的脂肪比較多，那我們如何減掉呢？

女生肚子較胖是很常見的現象，因為女生普遍不熱愛運動，不像男生一樣不是喜歡打籃球能每天能跑上個幾千米，就是喜歡健身，總之女生就是沒有男生那麼喜歡動。女生每天覺得最幸福的是就是能躺在床上或坐著追個劇，刷刷淘寶，逛逛八卦網站等，久而久之肚子上的肉就比較多了。那女生該如何減掉肚子上的贅肉呢？

其實減肚子上的贅肉的方法很多，大部分人都喜歡採用跑步減肥法，但跑步減肥減的是全身的，沒有針對性，而且還要堅持時間很長才能見效，跑步減肥還容易導致腿長肌肉，總之就不是個好選擇。還有就是跳繩減肥，這個方法是可以的，但是呢比較耗時，還要找個寬敞的室外，也不是很簡便。

那難道就沒有個既簡單又效果好的減肚子的方法嗎？當然有哦，接下來接給大家介紹一種簡單還不耗時的方法。

那就是按摩。按摩我們都知道，當我們很累的時候做個按摩能讓我們放鬆身心，快速的恢復體力，還能打通我們身體鬱結的地方，好處特別多，效果也特別好。那你知道腹部的按摩要怎麼做嗎？快學起來吧！

首先要在肚子上抹上精油或乳液，因為我們的面板比較幹，如果不塗抹東西對面板不好，然後就把雙手交疊放在肚臍上，先逆時針的轉動30圈，在順時針轉動30圈，之後用手把左側的肉往右側撥過來，相應的把右側的肉往左側撥，這兩個動作重複3組，堅持兩個星期效果就很明顯了。

這麼好用的方法你學到了嗎？快動手做起來吧！