拔罐減肥能吃什麼 瘦身原來並不難

許多人都認為中醫上的拔罐術不僅能養生還能減肥，這樣的言論是否具有可行性？是否所有人群都可以通過這個方法來達到減肥目的？拔罐後需要怎樣調整飲食？本文為你詳細介紹。

拔罐減肥的可行性是多少？

在拔罐一吸一拔交替的過程中毛孔可以開啟，此時可以促進我們機體排除自身代謝產生的毒素和廢物等。除了促進代謝這個功能，拔罐還有促進和改善消化功能和調整內分泌至正常的功能，通過以上兩個功能就可以達到促進機體脂肪和能量消耗的目的。由此可見，只要長期堅持一定頻率的拔罐即可達到瘦身目的。

是不是所有人都可以進行拔罐？

不是，任何減肥方法或者飲食調節法都有其適用範圍和禁忌人群，於是拔罐減肥法也是相同，以下人群如果想要進行拔罐應當深思而後行。

面板敏感易過敏和面板有破損、凝血功能障礙的人群，拔罐會加重肌膚敏感性且易引起皮損處發生感染。

處於經期和孕期的女性群體。有孕者進行拔罐有致流產危害，另外，經期女性進行拔罐可致經期紊亂或經期過長血流不停。

醉酒或飽腹、空腹人群均不適宜進行拔罐。若人在這些情況下進行拔罐會引發眩暈、噁心與嘔吐等症狀發生。

拔罐之後如何調整飲食可減肥？

早餐宜食無或低糖豆漿、雞蛋搭配少量燕麥片，其中豆漿可調換成白水； 午餐可食一兩米飯搭配少量蔬菜加上少油少鹽的肉食；晚餐可用水果、酸奶等代餐，其中水果只限西紅柿、黃瓜等低糖分類別。拔罐後的飲食調整重心就在於嚴格控制一次進食的數量，若一段時間之內階段性暴飲暴食反而會導致肥胖。