啥時間喝大麥茶減肥 詳解兩大注意事項

大麥茶是現在很多人喜歡喝的一款養生茶，它具有很多對人體有用的功效。比如提高我們的消化能力、清熱解毒、美容養顏等功效。那麼啥時間喝大麥茶減肥呢？

一直以來，大麥茶就受到了很多人的青睞。因為它不僅具有很不錯的減肥作用，而且對於身體健康也有一定的促進作用。而且它的口感十分獨特，品嚐起來會有一股五穀雜糧的味道。平時很多人都會選購大麥茶泡水飲用，甚至有很多家餐館的餐前用茶也會用到大麥茶。

由於現在很多人抵抗不住美食的誘惑，所以就導致體重的上升，因此現階段很多人的煩惱就是減肥。聽聞大麥茶具有減肥的功效，所以大家紛紛購買了大麥茶。可是很多人並不是很瞭解什麼時間喝大麥茶減肥效果更佳，所以今天小編就為大家詳細介紹一下啥時間喝大麥茶減肥，想要知道的小夥伴們就接著往下看吧！

一、啥時間喝大麥茶減肥

一般情況下，想要更好地達到減肥的功效，建議大家可以在飯後的時候飲用大麥茶。不過需要提醒大家一點切勿在空腹的時候飲用，因為它具有減肥作用所以空腹飲用就很容易會為腸胃造成非常大的傷害，甚至還會影響到消化夠功能。

因為大麥茶含有豐富的膳食纖維以及可溶性的大麥纖維，能夠輕易被人體吸收，具有降脂的作用。所以飯後飲用大麥茶，有助於分解體內脂肪，達到很好的減肥的目的。

二、大麥茶的喝法介紹

1、很多人平時都喜歡自己在家裡面炒大麥茶，首先將乾燥的大麥洗乾淨之後，再晾乾水分，接著就可以放在鍋裡面炒了。利用小火慢慢炒至金黃色之後再取出，這就是自制的大麥茶了。

對於自制的大麥茶，如果直接利用沸水沖泡是不可以達到很好的減肥的作用的。首先大家需要將適量的大麥茶放進去鍋裡面，接著再加入適量的水，煮十分鐘左右再將其取出來過濾即可飲用了。堅持每天飲用，就可以達到很不錯的減肥效果了。

2、除了直接利用開水沖泡，冰鎮的大麥茶也可以起到很不錯的減肥效果。特別是在炎熱的夏季，大家可以將沖泡好的大麥茶放進去冰箱裡面冷藏，等到兩三個小時之後再取出來飲用。不僅能夠清熱解暑，而且能夠消除便祕，加快身體代謝的速度，有效調理腸胃的功能，減肥的效果也是非常明顯的。

三、飲用大麥茶的注意事項

1、由於大麥茶含有的一些物質對於中樞神經系統具有非常明顯的興奮的作用，如果在睡覺之前飲用就很容易會導致精神興奮，從而會影響睡眠，甚至導致出現失眠的情況。除此之外，大麥茶也具有利尿的作用，老人家在睡覺之前飲用就很容易會導致夜間尿頻，從而影響睡眠質量。

2、對於一些患有慢性疾病的老人而言，他們需要長期服用藥物，而很多藥物在服用期間是不可以飲用大麥茶的。例如一些鎮靜助睡眠的藥物、抗心律失常的藥物等等，茶鹼會降低藥物的鎮痛的作用，所以大家在服用鎮痛藥物期間切勿飲用大麥茶。