蘋果減肥法週期是多長 3天就可以瘦下來

減肥成功一直是很多女孩想要的。因為苗條的身材也會讓人變得自信不少。很多人都喜歡吃蘋果，因為蘋果不僅好吃，還特別的有營養。今天小編就來和大家來聊聊蘋果減肥法。

蘋果不僅營養物質特別的多，還對減肥有特別好的效果。今天我們就來聊聊蘋果減肥法，看看蘋果為什麼能夠減肥，以及這個方法的週期是多長的。

因為蘋果含有豐富的多種的人體所必須的營養物質，所以蘋果可以作為我們日常的食物來吃的。蘋果可以促進人體內的新陳代謝，從而將體內的毒素排出來，這樣也就達到了有效減輕體重的效果。

蘋果內的膳食纖維還能促進我們腸胃的蠕動，改善了我們的便祕，這樣也是可以減肥的。

蘋果減肥法還會提高人體的腎臟和腸胃的功能，這樣就可以排除我們體內的廢氣，從而達到了淨化血液的效果，身體也就變得更健康了。

蘋果減肥法可以增強人體的免疫力和抵抗力。很多美眉更興奮的是，它還有美容養顏的效果呢。

蘋果裡面的果酸能夠加速代謝，從而達到了體內的脂肪。

那蘋果減肥法的具體做法是怎樣的呢？蘋果減肥法的週期是三天，也就是連續三天不吃其他的食物，按照三餐的方法只吃蘋果。在你餓了的也是可以吃蘋果的，但是要選擇甜度比較的蘋果，因為這樣不至於導致胃酸過多。在這三天裡面，如果你渴了的時候，多喝開水，不要喝其他有刺激性的飲品。

在結束了三天的蘋果減肥法後，不能立刻吃太多的東西，因為這時候的腸胃是比較脆弱的。飲食方面也要慢慢地恢復過來，吃比較清淡一點的食物，而且不要吃太多，這樣減肥效果才會持續的。