咖啡和牛奶哪個減肥快 強強聯合效果加倍

牛奶和咖啡能不能減肥呢？哪一個效果更好呢？一起喝會造成不良後果嗎？想必很多女孩子都在疑惑，不要著急，今天就為大家解開迷惑，下一次再也不用苦惱喝咖啡還是牛奶啦。

說到牛奶咖啡，想必有不少人會想起一個樂隊組合，不過今天不談論樂隊，我們談一談牛奶和咖啡到底那個減肥快，想必很多妹子都不知道答案，趕快拿小本本記下來吧！

其實咖啡和牛奶都是良好的減肥飲品，首先說說牛奶，牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質，這兩者能促進人體對脂肪的分解，有助於減肥，還能幫助增加我們的骨含量，強身健體。至於咖啡呢，它含有豐富的咖啡因，經過研究發現，咖啡因能增強人體對脂肪的燃燒，促進體內的新陳代謝，早上來一杯香濃苦澀的黑咖啡，能為我們帶來神清氣爽的一天。

那麼兩者誰對減肥的作用更大呢？其實強強聯合更好哦！推薦將咖啡加入奶中，攪拌成一杯香氣撲鼻的咖啡牛奶，味道不僅不會怪，減肥的效果也會加倍，推薦想減肥的妹子每天早上來一杯哦。

但是要注意，雖然咖啡牛奶對減肥有益，但也要適量的喝，並且不要空腹飲用，這樣才不會傷害胃部。咖啡的選擇也要仔細，只有純正的咖啡才有減肥的效果，很多市面上的咖啡都加入了植脂末，這是導致我們發胖的元凶，所以一定不要選錯了。

牛奶推薦選擇脫脂的，這樣的牛奶降低了脂肪含量，蛋白質含量增多，減肥效果加倍！還有就是，雖然這兩種飲料都很健康，但也要注意別飲用過多，咖啡喝多了會引起情緒的焦躁和失眠，牛奶喝多了會熱量過剩導致發胖哦。